最近，大家可能都已经看到了【武汉肺炎疫情】的相关新闻。

可春运在即，很多人都有担忧和焦虑：

去火车站、机场怎么防护？走亲访友那么多，如何安全健康地过好这个年？

想要科学防护，先记住三大要点：

 

少出门、勤洗手、戴口罩

 

1、少出门，重点人群重点防护
    老人、儿童、孕妇做重点防护。
    这三类人群抵抗力相对较差，比起一般成年人，更加病不起。

2、勤洗手，流水洗，肥皂洗
    我们每天接触各种病原体最多的部位，就是手。
    ➊ 在家用肥皂，出门选酒精
    最推荐的方法：使用肥皂和流动的清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。
    ➋ 洗手别图快，至少得七步
    在这样的特殊时期，手部消毒得高标准些，看看医护人员都是怎么洗手的：

        图片来源：丁香医生

 

记住：一定要在水龙头下冲洗。
外出期间，建议选择消毒湿巾或者消毒液做好手部清洁。
注意酒精的含量应该超过 60% 才有效，最好可以达到 70%～80%。

3、出门一定戴口罩 

（1）注意选择型号

 

（2）分清楚外面和里面

 

从口罩皱褶来看，皱褶处往下就是外面，皱褶处往上的就是里面 。

    为啥一定要分清楚外面和里面，因为口罩的外面主要是阻水层，能防止外来的飞沫、液体喷溅，而里面主要为吸湿层，可以吸收我们佩戴时在呼吸、说话时产生的水蒸气，这样戴起会更舒适。

如果一旦戴反了，你们想想，是不是正好把别个喷溅的飞沫吸收在口罩上？！

（3）分清楚口罩的上下面

在搞清楚外面和内面后，上下面就比较容易区分了，大家记到，有金属软条的一侧永远都是在上方。

（4）如何佩戴

戴口罩之前请先把手洗干净！

（5）口罩可以反复使用吗？

答：不行，不管哪种口罩，都有使用期限！

【一次性医用口罩】建议4小时更换一次；

【医用防护口罩】建议使用时限为6~8个小时；

不能一直反复用！

 

4、宁可过于全面，不能预防得不够
下面几点也要关注：

●咳嗽或者打喷嚏时，光是捂住口鼻还不够，要马上去洗手。

●肉蛋彻底煮熟了再吃。

●避免到湿货街市、活家禽市场或农场。

●避免与呼吸道感染患者密切接触。

●避免近距离接触野生动物，不捕食野味。

●不要随地吐痰。

●有急性呼吸道感染症状的旅客应练习咳嗽礼仪（保持距离，用一次性纸巾或衣物遮盖咳嗽和打喷嚏，并洗手）。

●出门建议随身携带免洗洗手液或有消毒功能的湿巾/喷雾。

 

注意：高铁飞机对携带酒精类制品有限制，随身行李中不可超过 100 ml，再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在安检时被要求丢掉，可以同时携带湿巾或免洗洗手液，多个备份～

目前正处于冬春季传染病高发季节，要加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力；注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方，必要时可佩戴口罩；外出回家后，及时洗手、洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊。

祝大家平平安安、健健康康、快快乐乐地过新年！

文章参考转载处：丁香园、兰化22街区社区、四川大学华西医院